[...] i skończy walkę w parterze. Ale Jiri jest szalonym zawodnikiem, ma dziki styl. Nigdy nie wiadomo, co zrobi. Trochę (mam nadzieję, że Teixeira wygra), tak, bo chciałbym zrobić z nim rewanż i odebrać pas z jego rąk. I mam nadzieję, że jeśli obroni pas, to nie odejdzie na emeryturę”. Błachowicz, numer jeden w rankingu UFC przyznaje, że życie [...]
[...] wytrenowanych zawodników. Nie mają nawet bladego pojęcia co robić w takiej sytuacji. Pozostaje im tylko walnąć z hukiem o ziemię. A na tej ziemi też na ogół nie wiedzą co zrobić. Dochodzi jeszcze oszołomienie po rzucie, co w przypadku osoby nieumiejącej padać na ogół całkowicie wyklucza możliwość realnej obrony. Niestety w judo sportowym dość [...]
[...] wypowiedzi odnośnie stojaków bo się bujają. mam gumowe nakładki na stojaki i taką plastikową na środku (na wzmocnieniu) i się buja przy ćwiczeniu i nie wiem co mam z tym zrobić. mogę co prawda zdjąć tą środkową nakładkę ale będzie mi rysować podłogę także pomocy...może tej plastikowej nie nakładać i wtedy powinno być ok ?? sam nie wiem wgl [...]
[...] A czułem się jak na Instagramie - same "celebryty" wkoło ;-) Chyba cała Warszawa tam się schodzi teraz %-) dużo zawodników i zawodniczek znanych mi z widzenia itp. No ale co zrobić, trzeba się cieszyć że jest gdzie iść. Muszę chodzić bezpośrednio po robocie czyli ok. 17.30-18 bo inaczej nie mam możliwości. Rozkład dnia: 5:00 pobudka, szklanka [...]
poza tym to co piszesz to sa ******ly widzisz moze klient ma cos z jadrami a nie powie.. bo sie wstydzi co ty na to? ciekawe czy bys sie przyznal gdybys mial cos z *****em a zreszta nie wiem na***** piszesz ze taki sobie wkret walnalem bo chcialem zobaczyc jak to dziala po 1. stara by mnie ubila jakbym chcial takie cos zrobic po 2. watpie czy [...]
a czy ja napisalem, ze lepiej zeby kupil? jak widac po moich wypowiedziach z wczesniejszyc stron proponowalem mu inne suplementy. napisalem, ze i tak zrobi to co uwaza za slusze, kupic i tak kupi, bo znam takich ludzi z doswiadczenia. to, ze podpowiadamy co ma kupic, a co nie, to nie znaczy, ze mam jeszcze przejmowac sie tym, co zrobi on sam i [...]
[...] chciałbym sytuacji, że zejdę do 77kg np. i z łapy 39cm spadnie co 36 czy coś podobnego. Jakieś tipy/porady? Jest to moja pierwsza tak naprawdę redukcją gdzie staram się to zrobić z głową a nie byle jak. Nie chce stracić tego co ciężko wypracowałem ;) Wyliczyłem sobie mniej więcej moje dzienne zapotrzebowanie, które wynosi +/- 3000kcal jeśli [...]
[...] obecnie na propie, trenie i winie. Czyli dość toksycznie, tren blokuje bardzo mocno, nerki trochę obrywają po dupie a winstrol jest hepatoksyczny. Cykl potrwa do lipca. Co zrobić żeby być płodnym i maksymalnie zdrowym tak żeby same potomstwo było zdrowe? Proces teratogenności u mężczyzn nie został udowodniony, narosło wiele mitów głównie [...]
[...] potem czwartek,piątek. Czasami jestem 5x w tygodniu czasami 3x bywa różnie zależy jak się zgram z znajomymi dlatego prosiłbym o informację czy mogę coś zrobić z dnia na dzień czy po każdym potrzebuje ileś czasu regeneracji. Natomiast co do ćwiczeń rozciągających. Miałem z tym kolegą chodzić na siłownie i z nim robiłem jakieś [...]
[...] wszystkich że robię low barem:-? zwrócili mi uwagę ze będę miał potem problemy z innymi ćwiczeniami bo sztanga jest "za nisko" w stosunku do tego co będę z nią musiał potem zrobić. do tri ok ale nie do CF. wiec znowu wracamy do deski kreślarskiej i na nowo zabawa.@@-) Na koniec pobawiłem się trochę obręczami i w taką wspinaczkę po ścianie która [...]
[...] dłuższy czas :/ oczywiście chłopaki nie lansuje tu niczego ;)) opisałem jak to jest w moim przypadku zgodnie z pytaniem tematu choć zasada jest tylko jedna - nie dać sobie zrobić krzywdy w takich sytuacjach metody ma każdy inne byle były skutecznie ;) no i nigdy nie zapominam że czasami najlepszy styl na ulice nazywa się '*******lać' i nie ma [...]
dobra i o to mi chodziło, teraz mam jakieś konkrety jak się wziać za ten trening, wiem o co chodzi. Z ćwiczeniem na barki będzie ciężko, bo przez dłuższy czas jak ty to napisałeś "podbierałem" sobie ciężar z kolan i od tego zrąbałem sobie nadgarstki.Bez sensu jest machać jakims niewielkim ciężarem a większy zarzucić sobie to jest [...]
[...] posiłków, trzeba tam gdzis x wtawić i podać jako cały posiłek lub część posiłku. Nie wiem czy da radę z niego 9 kompozytora posiłków przepisac posiłek do planu posiłków np w Poniedziałek i jak to zrobić. Jęśli jest gdzieś jakaś instrukcja obsługi dziennika dla takich nierozgarniętych ludzi jak ja to proszę o pomoc. Będę niezmiernie wdzięczny.
[...] Postępy przychodzą powoli i z trudem. Ale przychodzą! Wystarczy trochę cierpliwości. Doradzić Ci mogę jedynie byś bardziej skupił się na proporcjach. Wtedy, nawet z mniejszą masą mięśniową będziesz wyglądał lepiej. A co do foty to najbardziej nie podoba mi się brzuch. I w ogóle jesteś na niej taki mały! trzeba było ją zrobić z bliska! Pozdrawiam
[...] jakościowo, pacjentki chwalą go za to że jest wygodny i ładny no i można używać go normalnie podczas chdzenia bo jego budowa nie utrudnia ruchów. Co najważniejsze hallufix ma wysoką skuteczność korekcyjną i przynosi szybką ulgę w bólu. Jeśli ktoś pyta mnie co ma zrobić z haluksami to zawsze polecam Hallufix. Pozdrawiam serdecznie i powodzenia ;)
Plecy : Sciaganie drazka gornego szeroko (4 serie x 10) wiosłowanie sztangą w opadzie (4 serie x 10) Podciaganie sztangielek w opadzie (4 serie x 10) Szrugusy (4 serie 10-12) Unoszenie tulowia z opadu (3 serie x10) - wyrzucic to czy zostawic? Klatka: Wyciaskanie sztangi na plasko (12,10,8,6) sztangielski skos (4 serie x10) pompki na [...]
[...] i ewentualnie za jakiś czas wejść na bombę bo ostatni raz byłem 3 lata temu. Wyniki estrogenu dośla mi w poniedziałek bo zamulilen. A peogresteronu też zamulilem zrobić bo nawet nie wiedziałem że też trzeba. A co wy byście zrobili na moim miejscu? Jak to wygląda fachowym okiem. Co zrobić żeby doprowadzić to wszystko do normy . Proszę [...]
na bank dasz radę i trafisz idealnie z formą, bo na każdych kolejnych fotach wyglądasz coraz lepiej. plecy masakra, na udach prążki, łapa poseparowana i wyżylona, z brzucha ostatnia woda schodzi... tylko leciutkie gino, ale co zrobić, to już nie Twoja wina
Zaloz post z nowym nickiem i daj link do niego w tym poscie. Z treningiem mozesz tak zrobic, z tym ze na bierzaco informuj o postepach - najlepiej co tydzien, np w poniedzialki.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12
